Mnogi ljudi se jave s osjećajem anxioznosti, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat nagomilanih razmišljanja tijekom dana. Postoje, međutim, tehnike za poboljšanje ovog doživljaja. Probavite duboko dah i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati lagane vježbe opuštanja ili bilježen